Mentes saudáveis com boa dose de regulação emocional criam melhor o seu mundo profissional!
Sou entusiasta das relações humanas e há mais de 10 anos ajudo profissionais inquietos a transformarem suas carreiras, avaliando suas escolhas e experiências pessoais e profissionais, sempre buscando exercer seus valores e alcançar o bem-estar na carreira. Acredito que o trabalho não precisa ser diferente daquilo que somos!
Sou formada em Psicologia, com mestrado acadêmico na área de Psicologia do Trabalho (UNIFOR), especialização em Neuropsicologia (UNICHRISTUS) e formação em Terapia Cognitivo-Comportamental pelo AMBAN (Ambulatório de Ansiedade do Hospital das Clínicas da USP). Além disso, sou membro da Associação Brasileira de Orientação Profissional – ABOP. Desde 2018, tenho trabalhado em clínica oferecendo terapia individual e realizando palestras sobre temas como projeto de vida e carreira, saúde mental no trabalho, entre outros.
Portanto, estou aqui para ajudar pessoas como você, que mesmo após escolherem suas profissões ou estarem no início dessa jornada, ainda encontram dificuldades em aproveitar ao máximo suas carreiras. Também estou disponível para auxiliar aqueles que desejam promover mudanças significativas em sua vida emocional por meio de terapia online.
Terapia Cognitiva Comportamental Online
Ofereço atendimento de psicoterapia para tratar da saúde emocional e psicológica. Meu trabalho é baseado na Psicologia Baseada em Evidências, com ênfase na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e Terapia de Esquemas. O processo é estruturado de forma individual, sem limite de sessões, porém, com resultados significativos em um curto período de tratamento. Meu público-alvo são jovens a partir dos 16 anos e adultos que desejam realizar mudanças significativas em sua vida emocional.
Algumas situações em que a psicoterapia pode ser aplicada incluem:
Orientação Profissional
A Orientação Profissional e de Carreira é um serviço que tem como objetivo auxiliar alunos do ensino médio e universitários em seus processos de escolha ou (re)escolha da futura profissão. Com base em alguns pilares norteadores, o processo envolve atividades que visam promover o autoconhecimento, a compreensão dos fatores determinantes e influentes na escolha, o conhecimento das diferentes profissões e a tomada de decisão.
O processo ocorre de forma individual e possui uma estrutura de 10 a 12 sessões, realizadas uma vez por semana. O público-alvo são jovens, a partir dos 16 anos, que estão indecisos com sua escolha profissional, ou que desejam realizar uma reorientação após uma primeira escolha não satisfatória.
Mentoria de Carreira
O desenvolvimento profissional é algo que deve ser planejado, com foco na área de atuação desejada, levando em consideração o mercado de trabalho e a satisfação pessoal. Por isso, este serviço é destinado a pessoas que desejam planejar suas carreiras, melhorar sua performance profissional em busca de crescimento ou até mesmo realizar uma transição de carreira.
Ninguém nos ensina sobre o significado por trás do que aprendemos/fazemos, sobre nossas preferências e como utilizar o conhecimento adquirido na universidade. A rotina de trabalho deve estar alinhada aos nossos interesses de vida, e existem sinais importantes que indicam quando estamos distantes do que realmente desejamos. A insatisfação com a vida profissional é um alerta de que é hora de agir e fazer mudanças.
Vamos mudar essa situação? Eu também já estive no lugar de “deixa a vida me levar” e nem tudo foi fácil. Durante minha jornada, experimentei sensações estranhas, medo, tristeza, insegurança… Entre dúvidas e obstáculos, acumulei experiências que, entre lágrimas e alegrias, me fizeram crescer como pessoa e profissional.
Por isso, este serviço é para você, que acredita, assim como eu, que a carreira é o caminho para a realização pessoal e também para o sucesso financeiro. No entanto, sem encontrar um propósito significativo em nosso trabalho diário, é difícil encontrar uma razão para sermos quem queremos ser!
Ofereço atendimentos individuais online para:
O Trabalho dos seus sonhos pode ainda nem existir, mas com seu compromisso e o seu desenvolvimento contínuo, você pode criá-lo!
Pois é, aí está você, que pensa todo dia “quero ser adulto, mas ainda não sei como”, e talvez pense também, “agora que estou na faculdade posso fazer algumas coisas que não fazia antes”. Pois é, você quer realizar uma escolha importante – que profissão seguir – já não foi fácil chegar até aqui, não é?
Antigamente, acredite, esta escolha era mais simples. O mundo era mais linear e as opções eram mais restritas. Logo, se por um lado você não tinha muitos caminhos para escolher, também não tinha este sofrimento de ter que escolher entre uma infinidade de áreas.
Agora convenhamos que mesmo que você tenha se decidido por um curso superior, a jornada não termina por aí. Com certeza tudo deve estar acontecendo ao mesmo tempo na sua vida, e a fase de INICIAR O SEU FUTURO PROFISSIONAL começou pra você, mesmo você não sabendo o que faz primeiro, se assiste aula ou vai atrás de um emprego!
A boa notícia? Existem técnicas e processos que podem te ajudar nesta fase, e este é justamente o meu trabalho. Se você quer ajuda para entender melhor este momento e fazer do período da faculdade algo que esteja realmente alinhado a quem você é e com o que você quer encontrar no seu futuro profissional, te convido a vir comigo.
Vamos?
Ter dúvida durante a faculdade é mais frequente do que parece! Existe um buraco enorme entre o que você estuda na sala de aula e o que você vê na prática. Daí você se pergunta: será que é isso mesmo que eu quero fazer da vida?
De fato, no início o importante é investir na busca de respostas e se direcionar para o que realmente faz sentido, ao invés de continuar fazendo algo só porque é “era o que tinha” ou ‘foi o que consegui’. Até pode ser possível, com uma boa dose de esforço e investimento, você continuar levando o seu curso sem se questionar sobre o seu futuro dentro daquela profissão, porém, imagino que você não conseguiria por muito tempo acordar todo dia e realizar algo com que não se identifica.
Enfim, se a dúvida bateu, e você quiser “atender” ao chamado, estou aqui pra te ajudar!!
Uma dica: Se bateu a dúvida, organize as ideias e repense sobre o que você já viveu dentro do curso até agora. De fato, você apenas não se identifica com as atividades de sala e com os textos para ler, ou não se ver usando aquela vestimenta específica da profissão – por exemplo usar terno e gravata todo dia para ir para o escritório? Se a insegurança é com “a prática”, está na hora de avaliar e tomar uma decisão de mudança.
Mas jogo uma alerta também: cuidado para não confundir falta de identificação com falta de coragem para passar por cima das dificuldades, pois em toda profissão você as terá! Afinal, possivelmente você não vai amar fazer tudo, tudinho que aquela profissão requer em um dia normal de trabalho. E tá tudo bem não gostar de algumas coisas, o importante é você encontrar sentido e prazer realizando as demais atividades.
Seja você alguém que acabou de entrar na profissão, mas não vê sentido ou para você que está há 20 anos na profissão e não gosta do que fazer todo santo dia. Você tem dias de trabalho cheios de atividades e mesmo assim eles parecem vazios, sem significado?
Ninguém nos ensina nada sobre o sentido da ação por trás do que se aprende, sobre o que gostamos ou não e como podemos usar o que se ver na sala de aula em uma futura profissão. De fato, a rotina de trabalho deve estar alinhada com seus interesses de vida, e sim existem alguns sinais importantes que alertam sobre sua insatisfação com sua vida profissional e que revelam que está na hora de agir para mudar.
Se deseja mudar esse jogo, fala comigo que posso te ajudar!
Dados da Organização Mundial da Saúde (OMS) mostram que o Brasil é o país com mais pessoas ansiosas em todo o mundo. E os maiores índices estão relacionado aos impactos negativos em todos os aspectos da vida, mas principalmente o ambiente de trabalho.
E todo esse cenário deixa de ser saudável, quando ultrapassa o limite do aceitável e você começa adoecer, diminuindo significativamente a qualidade de vida. O trabalho e as tarefas do dia a dia se tornam difíceis de executar, trazendo desmotivação, incapacidade, insatisfação com a própria vida.
Por isso, alguns sinais de alerta de que as coisas não vão bem: a produtividade, a dificuldade para manter o foco e os problemas relacionados a memória, gerando sentimentos que levam a adoecimento psíquico. O processo de psicoterapia pode ser a chave para uma saída positiva e sem sofrimento diante da sua atuação profissional.
Quer saber mais sobre o meu trabalho, tirar dúvidas sobre os processos ou apenas fazer um contato inicial sem compromisso?
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